スマホのバックアップ方法｜iPhone・Android別の手順

スマホを落として画面が真っ暗になった瞬間、頭に浮かぶのは修理代よりも「写真……！！」ではないでしょうか。子どもの成長、旅行の思い出、もう会えない人とのメッセージ。スマホの中身は、本体よりずっと価値があります。

バックアップは、その「取り返しのつかないもの」を守る保険です。一度設定してしまえば、あとは自動。まだの方は、この記事を読みながら今すぐやってしまいましょう。

バックアップで守れるもの、守れないもの

OS標準のバックアップでは、写真、連絡先、メッセージ、アプリの一覧と設定、ホーム画面の配置などが保存されます。一方で、次のものは個別の対応が必要です。

• LINEのトーク履歴（LINEアプリ内でバックアップ）
• おサイフケータイ・交通系ICの残高（各サービスで移行手続き）
• 2段階認証アプリの登録情報
• 一部のゲームのデータ（アカウント連携や引き継ぎコード）

機種変更のときの移行手順は機種変更のデータ移行ガイドにまとめています。

iPhoneのバックアップ方法

方法1：iCloudバックアップ（おすすめ）

「設定」→自分の名前→「iCloud」→「iCloudバックアップ」→「このiPhoneをバックアップ」をオンに。これで、充電中・Wi-Fi接続中・画面ロック中に自動でバックアップされます。寝ているあいだに終わっている、というわけです。

今すぐ取りたいときは、同じ画面の「今すぐバックアップを作成」をタップします。

方法2：パソコンにバックアップ

MacならFinder、WindowsならAppleの「Appleデバイス」アプリ（またはiTunes）を使って、ケーブルでつないでバックアップできます。iCloudの容量を気にせず、丸ごと保存できるのが利点です。「ローカルバックアップを暗号化」にチェックを入れると、パスワードやヘルスケアのデータも含めて保存できます。

iCloudの容量が足りないときは

無料で使えるiCloudの容量は5GB。写真が多いと、すぐにいっぱいになります。

• 有料プラン（iCloud+）で容量を増やす
• 写真をパソコンや別のクラウドに移して、iCloudの使用量を減らす
• バックアップの対象から、不要なアプリを外す

月に数百円の出費で思い出が守れるなら、私は有料プランに入る価値は十分あると思っています。

Androidのバックアップ方法

Googleアカウントへのバックアップ

「設定」→「Google」→「バックアップ」（機種によっては「設定」→「システム」→「バックアップ」）で、「Google Oneバックアップ」をオンにします。アプリのデータ、通話履歴、連絡先、設定、SMSなどが、Googleアカウントに自動で保存されます。

Googleアカウントの無料の保存容量は15GB。Gmail・Googleドライブ・Googleフォトで共有なので、足りなくなったら不要なファイルを整理するか、有料のGoogle Oneを検討しましょう。

写真と動画はGoogleフォトで

写真と動画は、Googleフォトアプリで別にバックアップを設定します。アプリを開いて、右上のアイコン→「バックアップ」をオンに。モバイル通信で大量にアップロードするとギガを消費するので、「Wi-Fi接続時のみ」になっているか確認しておきましょう（ギガの節約術）。

メーカー独自のバックアップ

Galaxyの「Smart Switch」など、メーカーがパソコンやSDカードへのバックアップ機能を用意している場合もあります。microSDカードに対応した機種なら、写真をカードに保存しておくのも手軽な方法です。

LINEのトーク履歴のバックアップ

LINEのトーク履歴は、OSのバックアップとは別に設定が必要です。

• LINEの「設定」→「トークのバックアップ」を開く
• iPhoneはiCloud、AndroidはGoogleドライブに保存
• 「自動バックアップ」をオンにして、頻度を選ぶ

あわせて、LINEに電話番号・メールアドレス・パスワードが登録されているかも確認しておきましょう。これがないと、新しいスマホでログインできません。

大切な写真は「2か所」に

クラウドは便利ですが、アカウントにログインできなくなったり、誤って消してしまったりする可能性はゼロではありません。本当に大切な写真は、クラウドに加えて、パソコンや外付けドライブにも保存しておくと安心です。「大事なデータは2か所以上に」が、データを守る基本です。

バックアップができているか確認する

設定しただけで安心せず、ときどき確認を。

• iPhone：「iCloudバックアップ」の画面で「前回成功したバックアップ」の日時を見る
• Android：「バックアップ」の画面で、各項目の最終バックアップ日時を見る

容量不足で何か月もバックアップが止まっていた、というのはよくある話です。OSの大型アップデートの前（iOS 27・Android 17）にも、必ず確認しましょう。

まとめ